一日の中、いつ歯を磨けばよいのでしょうか。
1. 朝、目が覚めたら磨く
2. 朝食後磨く
3, 就寝前に磨く
4. 朝と昼に磨く
5. 毎食後磨く
以上のように色々な方法があります。
ばい菌は歯垢のある限りどんどん殖えていきます。
左の1は最初の状態。時間の経過と共にばい菌は分裂を繰り返し中央2のように増殖します。更に時間が経つと右の3のように殖えます。
また、ばい菌の中には納豆菌のようにネバネバを出す菌がいて、放置すればする程、歯垢は取れ難くなります。
人間は夜になると眠りますが、ばい菌は眠ることなく餌（歯垢）のある限り殖え続けます。
従って食事がすんだら、すぐ磨くのが効果的です。一日3回磨くことになります。
そして、できれば食事と食事の間にものを食べない、つまり間食をしない。少なくともその間は、餌がないのでばい菌は殖えることが出来ない。
一日中、ムチャムチャと食べている人は、口の中で餌をばらまいて、ばい菌を養っているようなものです。
写真の菌の増殖の状態は、実際の場合、異なります。分りやすく説明するため菌を貼り付けて合成してあります。